Moryoon S. Preutthipan

คำแนะนำสำหรับผู้ป่วย  ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009

(พิมพ์แจกผู้ป่วยและญาติ;)

1. หากมีอาการป่วยไม่รุนแรง เช่น ไข้ไม่สูง และรับประทานอาหารได้

    สามารถตามอาการด้วยตนเองที่บ้านได้ ควรให้พาราเซตามอลเพื่อลดไข้    

    (ห้ามใช้ยาแอสไพริน;) นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำมากๆ

    งดดื่มน้ำเย็น

2. หยุดเรียน หยุดงาน จนกว่าจะหายเป็นปกติ และหลีกเลี่ยงการคลุกคลี

    ใกล้ชิด ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น หรือออกไปในที่ชุมชน เพื่อลดการแพร่เชื้อ

3. ให้ระดาษทิชชู ผ้าเช็ดหน้า ปิดปากและจมูกทุกครั้งที่ไอ จาม ล้างมือ

    บ่อยๆด้วยน้ำและสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือและ

    สวมหน้ากากอนามัยเมื่อจำเป็นต้องอยู่กับผู้อื่น

4. หากอาการไม่ดีขึ้น เช่น ไข้สูง เพลีย เจ็บหน้าอก ไอมาก เหนื่อย

    อาเจียนมาก   ซึม เป็นต้น ควรรีบไปพบแพทย์

คำแนะนำสำหรับประชาชนทั่วไป  ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009

1. ล้างมือบ่อยๆด้วยน้ำ และสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์เจลทำความสะอาดมือ

2. ไม่ใช้สิ่งของ เช่น แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ช้อนอาหาร ผ้าเช็ดมือ ผ้าเช็ดหน้า

    ผ้าเช็ดตัว เป็นต้น ร่วมกับผู้อื่น

3. ไม่ควรคลุกคลีใกล้ชิดกับผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัด

4. กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผัก ผลไม้ นม ไข่ ทานอาหารปรุงสุกใหม่ๆ และ

    ใช้ช้อนกลาง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

5. ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนแออัดและอากาศถ่ายเทไม่ดีเป็น

     เวลานาน โดยไม่จำเป็น

6.  ติดตามคำแนะนำอื่นๆของกระทรวงสาธารณสุขอย่างใกล้ชิด